Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga
Para perder barriga y quemar grasa de otras partes del cuerpo, es necesario llevar un control en la alimentación, a base de dietas adelgazantes y ejercicio diario.
A continuación te mostramos una serie de consejos para perder barriga siguiendo unos principios de nutrición básicos: comer poca grasa y realizar ejercicio físico todos los días.
Para perder barriga y quemar grasa de otras partes del cuerpo, es necesario llevar un control en la alimentación, a base de dietas adelgazantes y ejercicio diario.
A continuación te mostramos una serie de consejos para perder barriga siguiendo unos principios de nutrición básicos: comer poca grasa y realizar ejercicio físico todos los días.
DESAYUNO:
Pieza de fruta
Sandwich con pan integral
MEDIA MAÑANA:
Patata cocida
Lata de atún con tomate
COMIDA:
Arroz integral
Espinacas
Carne o pescado (plancha o horno)
CENA:
Tomate
Manzana
Leche desnatada (Recomendado)
Esta dieta está recomendada para personas que desean conseguir su peso ideal, además de perder barriga y adelgazar otras partes como las piernas.
Para conseguirlo, además de seguir esta dieta a base de alimentos pobres en grasa, ha de realizarse ejercicio físico 3 ó 4 días a la semana, es la única manera de adelgazar y perder barriga.
Esta dieta pueden seguirla deportistas, añadiendo más o menos cantidad según las calorías requeridas, siempre sabiendo que las grasas no las necesita y sí las proteínas y los hidratos para conseguir buenos resultados.
Si quieres puedes ver las otras dietas adelgazantes que tenemos en dietasYSalud.net.
Consulta siempre con tu médico antes de iniciar una dieta para adelgazar.
PD : Nose donde Va este Tema