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    Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga

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    ShamelessGoddess
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    Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga

    Mensaje por ShamelessGoddess el Miér Abr 07, 2010 5:30 pm

    Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga


    Para perder barriga y quemar grasa de otras partes del cuerpo, es necesario llevar un control en la alimentación, a base de dietas adelgazantes y ejercicio diario.

    A continuación te mostramos una serie de consejos para perder barriga siguiendo unos principios de nutrición básicos: comer poca grasa y realizar ejercicio físico todos los días.

    DESAYUNO:

    Pieza de fruta
    Sandwich con pan integral

    MEDIA MAÑANA:

    Patata cocida
    Lata de atún con tomate

    COMIDA:

    Arroz integral
    Espinacas
    Carne o pescado (plancha o horno)

    CENA:

    Tomate
    Manzana
    Leche desnatada (Recomendado)

    Esta dieta está recomendada para personas que desean conseguir su peso ideal, además de perder barriga y adelgazar otras partes como las piernas.

    Para conseguirlo, además de seguir esta dieta a base de alimentos pobres en grasa, ha de realizarse ejercicio físico 3 ó 4 días a la semana, es la única manera de adelgazar y perder barriga.

    Esta dieta pueden seguirla deportistas, añadiendo más o menos cantidad según las calorías requeridas, siempre sabiendo que las grasas no las necesita y sí las proteínas y los hidratos para conseguir buenos resultados.

    Si quieres puedes ver las otras dietas adelgazantes que tenemos en dietasYSalud.net.

    Consulta siempre con tu médico antes de iniciar una dieta para adelgazar.


    PD : Nose donde Va este Tema Confuso

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    Re: Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga

    Mensaje por londonsunrise el Miér Abr 07, 2010 5:36 pm

    Muchas gracias por la información. Comenzaré a seguir los consejos porque sino vendrá el verano y... ¡PUF!

    -Israel-
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    Re: Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga

    Mensaje por -Israel- el Miér Abr 07, 2010 5:52 pm

    La verdad la verdad xD, aunque no sea mujer eso de "perder barriga" sino lo sabían puede a largo plazo hacer un daño, ya que (increíblemente) el cuerpo se puede acostumbrar a enflaquecer y queda expuesto a las 3A enfermedades tales como anorexia, anemia, ameba, dengue hemorrágico (si te pica el mosquito del dengue) porque tu cuerpo no tendría la defensa suficiente para poder dejarlo solo en dengue clásico.

    El ejercicio es bueno
    La dieta es buena, pero no en exceso

    Además, no importan los otros, importa uno mismo, qué valor se de uno mismo, no pasarse mirando al espejo diciendo "uy que gorda me veo", cuando apenas llegas a pesar "120 lbs" o "125"... La verdad la verdad, he visto mujeres muy gordas y en exceso... Pero verlas reir y verlas gozar de la vida la hacen mejor vista que una chica normal.

    Respeto sus opiniiones Pero esta es mi opinión =P

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    Re: Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga

    Mensaje por DjSasuke el Miér Abr 07, 2010 7:14 pm

    Jajaja no me vendría mal bajar

    1 kilito...

    Saludos!

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    Re: Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga

    Mensaje por Cristinaty el Miér Abr 07, 2010 8:10 pm

    Bufff... la mejor dieta es la que se planifica uno mismo, cada uno sabe lo que necesita comer y lo que es bueno para él, con no picar entre horas y comer sano...

    Siempre se puede picar un poco entre horas, por qué no? un poquito de chocolate, una pieza de fruta... pero si no te pasas, nada

    Yo prefiero no hacer dietas, porque como dijo Israel, a la larga.. aparte, me cuesta mucho dejar de comer jajajjaa
    De echo, he perdido ya casi 3 kg y sigo comiendo como siempre, solo que al estar resfriada he reducido comer y me he dado cuenta que entre menos dulces y menos picar entre horas, se adelgaza. (Llevo ''solo'' 2 semanas (casi 3) resfriada)

    Pienso que estoy bien, y haré dieta cuando realmente crea que lo necesité, de momento estoy en mi punto

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    Re: Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga

    Mensaje por Re-Cheto el Jue Abr 08, 2010 12:26 am

    Yo te digo, bajé 7 kilos en 9 meses solamente con: Comiendo bien (también comiendo comida chatarra, pero no en exeso), Haciendo deporte casi todos los dias & teniendo una vida tranquila (los nervios de tan hambre por si no sabian) Sonrisa

    Saludos

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    Re: Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga

    Mensaje por xLukii el Jue Abr 08, 2010 12:31 am

    Bueno, yo UN kilo deveria bajar xD. Muy buen aporte Lady GaGa


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    Re: Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga

    Mensaje por Drakoo el Jue Abr 08, 2010 1:44 am

    Muy buena dieta jeje.. Pero yo como muchísimo de todas formas, y al hacer tanto ejercicio y actividades durante el día no engordo nada jeje..

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    Re: Dieta para quemar grasa y consejos para perder barriga

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